¿Alguna vez te has preguntado cuál es el segundo evento deportivo más grande del mundo? Estamos aquí para responder a sus principales preguntas sobre cómo experimentar el aire libre teniendo alguna discapacidad.

¿Cuáles son algunos recursos para salir al aire libre para personas con discapacidades?

Busca un centro local para deportes adaptados. Un centro de deporte adaptados es sin duda, el mejor lugar al que podrías ir.

¿Qué son los deportes adaptados?

Son los mismos deportes, pero adaptados para ciertas discapacidades, es decir, algunas personas cuando esquían utilizan bi-esquís o mono-esquís u otro tipo de adaptaciones que les permiten experimentar el deporte de una manera que sigue siendo solo el deporte.

¿Cómo ha evolucionado el equipo para ayudar a las personas con discapacidades al salir al aire libre?

Una de las cosas más importantes que sucede con los mono-esquís, las bicicletas adaptadas y otros tipos de equipos es el aumento de la suspensión en la forma en que la amortiguación y el rebote se pueden aplicar no solo en bicicletas, sino también en los esquís sentados. Pero lo que se esta viendo es que la suspensión permite que el rebote no sea violento, permitiendo también que las personas exploren más allá de lo que era posible.

¿Cuáles son los tipos de esquí adaptado?

Hay muchos, pero primero definamos las formas en que alguien podría utilizarlo. Adaptive Nordic esta mayormente en una posición sentada o arrodillada usando los tradicionales bastones nórdicos. Esquí adaptado en el sentido alpino, realmente hay tres cubos que puedes mirar. Puedes mirar un biski, que es un cubo encima de dos esquís que tienen una suspensión articulada independiente para permitir que los dos esquís funcionen. El otro es el monoesquí, muy tradicional. Luego hay cuatro seguimientos y tres seguimientos, personas con problemas de movilidad en las extremidades inferiores que todavía tienen la fuerza para poder estar de pie pero no tienen qeuilibrio o el núcleo para poder esquiar como un cuerpo capaz.

¿Cómo se comienza a planificar la aventura?  

Comienza realmente en el centro de lo que es tu pasión. Para nosotros lo primero es definir qué deporte quieres hacer, y luego el lugar al que iré determinará cómo voy a comenzar a planificar el viaje ¿Volarás? ¿Cómo llevaré el equipo hasta allí? Siempre es una buena idea traer un amigo que realmente esté entusiasmado con lo que estás haciendo, no solo de animador, sino que también pueda ayudar a moverte

¿Cómo podemos hacer que el aire libre sea más accesible?

Si todos tuviéramos más curiosidad en vez de acusar, el aire libre sería mucho más accesible para todos. Lo que queremos decir, es que en vez de cuestionar cuando vez algo que sale de normal de lo que sueles ver, tener curiosidad y preguntar. 

Nunca estuve realmente libre antes de mi lesión en la médula espinal, ¿puedo iniciarme en el deporte adaptado y cómo?

Sí, hasta esa lesión que te cambió la vida te alimentará el fuego para que tengas una nueva pasión. Y si tienes estas lesiones que cambian la vida, ¿cómo podemos encontrar lo positivo de lo negativo? Incluso podrías involúcrate en una comunidad. Es decir, si de repente comienzas a practicar un deporte, tal vez sea el ciclismo de montaña adaptado, vas a tener amigos con buen cuerpo y ciclistas de montaña adaptables con los que puedes salir a los senderos y verás que tu comunidad comienza a crecer.

¿Puedo utilizar la silla de ruedas motorizada en senderos de terrenos públicos incluso cuando no se permiten vehículos motorizados?

Sí puedes, porque la silla de ruedas motorizada esta hecha específicamente para personas con discapacidades

¿Cuáles son algunas de las barreras al aire libre que las personas sin discapacidades podrían no reconocer?

Lo más importante es nunca asumir que entiendes lo que debe hacer una persona con discapacidad.

Ya sea esquiando o haciendo snowboard, nunca digas cosas cómo “es súper fácil, no te preocupes”. Desafortunadamente, es posible que esta persona no lo haya hecho todo el tiempo y que también sea nueva en el deporte. Entonces, lo mejor que podemos hacer, es preguntas cosas como: “¿qué te parece seguir este camino? ¿Cómo podríamos hacerlo y cómo podríamos ayudarle? ¿Deberíamos ir primero?” Lo mejor que se puede hacer es brindar apoyo y curiosidad. Si se trata de esquiar, montar a caballo, caminar, escalar lo que sea, nunca asumir que entiendes cómo se verá eso, creemos que esa es la lección más importante.

¿Consejos de capas de ropa para personas con discapacidades?

Las personas con discapacidades, especialmente las lesiones de la médula espinal, una de las conclusiones más importantes que mucha gente no entiende es que la circulación de la sangre no ocurre debajo del nivel de la lesión para muchas personas. Una de las cosas más importantes que puedes hacer es mantener su núcleo caliente y el cuerpo aislado.

¿Quién fue la primera persona con discapacidad en alcanzar la cima de Monte Everest?

La primera persona con discapacidad en escalar el Monte Everest fue Tom Whittaker

Consejos para familias que quieren experimentar juntos el aire libre

Lo principal es encontrar un centro de deportes adaptados en su área

¿Cuál es el segundo evento deportivo más grande del mundo?

El segundo evento deportivo más grande del mundo son los Juegos Paralímpicos, que tienen lugar exactamente un mes después en la misma ciudad anfitriona en la misma nación.

¿Cómo podemos ayudar a normalizar los deportes adaptados?

La forma más importante de normalizar los deportes adaptados es dejar de pensar que cada vez que ves a una persona haciéndolo es inspirador o te acercas a él diciendo “me acabas de alegrar el día porque verte aquí me hizo darme cuenta de que mi vida no es tan difícil”, sino decir algo como “acabo de verte hacer un giro increíble, ¿cómo hiciste eso?” como le preguntarías a una persona normal.

¿Cuáles son algunos atletas adaptados para seguir en las redes sociales?

Trevor Kennison es definitivamente uno, otro sería Evan Strong.

¿Cuántas categorías de paraescalada existen?

Hay nueve categorías en total, nueve divisiones diferentes que trabajan para distintas formas de clasificar su discapacidad para asegurarse de que las personas compitan dentro de su clasificación y que su discapacidad no tenga que ser minusválida y que simplemente puedan participar en el deporte de forma normalizada.

¿Cuáles son los diferentes tipos de opciones de bicicletas adaptadas y cómo elijo una?

¿Qué tipo de conducción quieres hacer? ¿Quieres andar en bicicleta en la carretera, en los senderos, en la tierra? ¿Quieres intentar andar en bicicleta que golpea saltos o cae acantilados? Todas esas cosas diferentes influirán en el tipo de bicicleta que desea. En este momento, la bicicleta que está recibiendo más atención es una cabeza arqueada, que es una bicicleta de montaña eléctrica. Así que es muy buena idea ir a un centro de deportes adaptados y probar las diferentes bicicletas y los equipos de adaptación, lo que sea que te haga disfrutar creará la mejor oportunidad y experiencia para ti. 

¿Qué puedo hacer hoy para ayudar a los ciclistas adaptados?

Sé curioso, nunca hagas nada sin pedir permiso primero.  Entonces, si vas a ayudar a alguien, asegúrate de que sepa lo que estás a punto de hacer, a menos que sea algún tipo de emergencia en la que creas que esta persona va a salir lastimada. Esas serían algunas excepciones, pero la mayoría de las veces, lo mejo es comunicarte, “¿en qué o cómo puedo ayudarte?” creemos que esas son preguntas importantes de hacer, porque si tienes curiosidad y en ningún momento asumes que sabes la respuesta, pueden proporcionarte respuestas más fácilmente